هنوز بهترین روش تغییر شیوه زندگی که منجر به از بین بردن خطر دیابت شود تشخیص داده نشده است هدف از این مطالعه بررسی اثر رژیم با نمایه گلیسمی پایین به همراه فعالیت بدنی بر متابولیسم گلوکز و ترشح انسولین در افراد چاق است 22 شرکت کننده با میانگین سنی 66 و میانگین شاخص توده بدنی 34 به مدت 12 هفته مورد مطالعه قرار گرفتند فعالیت بدنی آنها به مدت 1 ساعت در روز به مدت 5 روز در هفته بود این افراد به صورت رندوم به دو دسته تقسیم شدند یک گروه غذاهای با نمایه گلیسمی پایین حدود 40 واحد و یک گروه غذاهای با نمایه گلیسمی بالا حدود 80 واحد دریافت کردند .ترکیب بدنی آنها توسطی اشعه x سنجیده شد.به علاوه در این مدت حساسیت به انسولین هم سنجیده شد در نهایت دیده شد که هر دو گروه به میزان یکسانی وزن کم کردند و بهبود مشابهی در بافت های محیطی و حساسیت به انسولین نشان دادند گرچه ترشح انسولین در اثر گلوکوز خوراکی در گروه با نمایه گلیسمی پایین کاهش بیشتری داشت بنابراین تغییر شیوه زندگی منجر به بهبود مقاومت به انسولین در افراد پره دیابتی هم می شود افزایش بیش از حد انسولین پس از صرف غذا تنها زمانی که رژیم با نمایه گلیسمی پایین مصرف شد کاهش پیدا کرد در مقابل رژیم با نمایه گلیسمی بالا سبب آسیب به سلول های بتا پانکراس و سلول های k روده نیز شد بنابراین علاوه بر فعالیت بدنی و کاهش وزن نقش عذاهای با نمایه گلیسمس پایین قابل توجه است.
منبع:ajcn
