توجه داشته باشید که شکلات، الکل یا کافئین باعث ایجاد سردردهای شدید می‌شود.
شکلات سیاه
با وجود این که نتایج برخی از پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهد که کاکائو با حفاظت از سلول‌های عصبی از سردردهای میگرنی پیشگیری می‌کند اما در همین پژوهش‌ها 22 درصد افراد میگرنی اعلام کردند که مصرف شکلات باعث عود سردردهایشان می‌شود. اگر شما هم از دردهای میگرنی رنج می‌برید در مصرف شکلات سیاه احتیاط کنید. اگر تصور می‌کنید این ماده‌ی غذایی باعث سردرد می‌شود از مصرف آن بپرهیزید.
الکل
الکل باعث افزایش جریان خون در مغز می‌شود و می‌تواند باعث دهیدارته شدن بدن (از بین رفتن آب بدن) شود. به همین دلیل هم باعث سردردهای میگرنی می‌شود.
قهوه
درست است که مصرف میزان کمی کافئین می‌تواند از بروز دردهای میگرنی پیشگیری کند اما حواستان باشد نوشیدن میزان زیادی قهوه و نوشیدنی‌های کافئین دار دیگر باعث سردردتان می‌شود. برای همین توصیه می‌کنیم در مصرف این قبیل نوشیدنی‌ها افراط نکنید.
پنیر
پنیر نیز می‌تواند عاملی برای بروز سردردهای میگرنی شود. هر چه پنیر کهنه تر باشد تأثیر آن نیز بیشتر می‌شود. به خاطر این که میزان تیرامین در پنیرهای کهنه تر بیشتر است و همین ترکیب هم باعث ایجاد سردرد خواهد شد.درست است که مصرف میزان کمی کافئین می‌تواند از بروز دردهای میگرنی پیشگیری کند اما حواستان باشد نوشیدن میزان زیادی قهوه و نوشیدنی‌های کافئین دار دیگر باعث سردردتان می‌شود
بستنی خامه ای
در مورد بستنی باید بگوییم خنکی آن باعث سردرد می‌شود نه خامه‌ی آن. حتی کسانی که میگرن ندارند نیز با خوردن یک بستنی کمی سردرد احساس می‌کنند. سرما در افرادی که مستعد میگرن هستند باعث بروز سردرد می‌شود. اگر شما هم میگرن دارید حواستان به سرما باشد.
