تن ماهی هم خوب به هر حال ماهیه اما پیشنهاد نمی شه که زیاد مصرف شه چون جیوه بالایی داره که در پیری احتمال ابتلا به آلزایمر رو زیاد می کنه در دوران بارداری هم همینطور به خاطر جیوه از تن ماهی و ماهی هایی که از نوع شکارچی هستند مثل کوسه ماهی نباید استفاده بشه به خاطر اینکه ممکنه دچار مسمومیت بارداری بشوند که خطر ناکه.
