ممنون پس به خاط همین افزایش اشتها در وعده غذایی است که به لاغرها هم توصیه می شود که قبل از وعده اصلی غذایی خود حداقل 15 دقیقه فعالیت ورزشی داشته باشند . در ضمن اشتهاشون هم رفته رفته تنظیم میشه .
