مطلبتون برای من بسیار مفید بود . ممنون . مواد غذایی غنی از ویتامین E نیز در سلامت پوست نقش بسزایی دارند . مواد غذایی غنی از ویتامین E عبارتند از : جوانه گندم ، سویا ، سبزیجات ، دانه های روغنی(پسته ، بادام ، گردو ، فندق و…)ابته به صورت خام بدون نمک .
