دو نوع کلی از انواع چای های رژیمی وجود دارد.چای های محرک و چای های مسهل یا ملین.چای های محرک حاوی موادی از قبیل افدرا،ماهونگ و .. می باشند که باعث افزایش تپش قلب و افزایش فشار خون می باشند.آنها همچنین سرعت متابولیسم را نیز افزایش می دهند،در حالی که باعث کاهش اشتها نیز می باشند.این نتایج نهایتا باعث کاهش کالری مصرفی و افزایش سرعت سوخت و ساز می شود.
چای های مسهل یا ملین نیز باعث افزایش حرکت دستگاه گوارش می شود و همچنین خاصیت ادرار آور دارد.کاهش وزن سریع در نتیجه مصرف این نوع چای ها اغلب باعث کم آبی بدن می شود.همچنین باید به خاطر داشته باشید که این نوع ترکیبات اگر چه باعث کاهش وزن می شوند ام هر نوع از دست رفتن وزن آب بدن ، بعد از رهایی از رژیم و شروع تغذیه نرمال مجددا به حالت اول باز می گردد.
