فروكتوز قند طبيعي است كه در بسياري از مواد غذايي يافت مي‌شود، اين قند به علاوه به بسياري ديگر از مواد غذايي افزوده مي‌شود.
به گزارش سرويس «بهداشت و درمان» ايسنا، برخي افراد در هضم قند فروكتوز با مشكل مواجه مي‌شوند و اين مشكل «عدم تحمل فروكتوز» ناميده مي‌شود.
كارشناسان انجمن آمريكايي گاستروانترولوژي چند راهكار را توصيه مي‌كنند كه به كنترل «عدم تحمل فروكتوز» كمك مي‌نمايد.
اين كارشناسان مي‌گويند: افرادي كه با اين مشكل مواجه هستند بايد مصرف ميوه‌هاي خشك، ميوه‌هاي تازه و آب ميوه‌ها را محدود كنند. اين افراد همچنين بايد مصرف شربت ذرت فروكتوز را كه در سودا و ساير نوشيدني‌ها يافت مي‌شود، محدود نمايند.
به گزارش سايت هلت دي، اين كارشناسان همچنين توصيه مي‌كنند: در صورتي كه به مشكل عدم تحمل فروكتوز دچار هستيد، رژيم غذايي خود را دائم تحت كنترل داشته باشيد و به دقت آنچه را كه مي‌خوريد و هر نوع علائم پس از خوردن يك غذا يا خوردني خاص را ارزيابي كنيد. اين كار به شما امكان مي‌دهد، مشخص كنيد كه چه مقدار فروكتوز را مي‌توانيد، بدون خطر تحمل كنيد. علاوه بر اين‌ها بايد از مصرف الكل خودداري كرده و مصرف عسل را محدود نماييد.
کلینیک رژیم درمانی نوین_دکتر فرشچی
