صبحانه تنها وعده غذایی است که سطح و میزان هورمون ها را در بدن تنظیم می کند و باعث می شود تمام “غدد بدن” و “هورمون ها” به میزان متعادل در بدن وجود داشته باشند.
بررسی ها نشان می دهند کسانی که صبحانه کامل و سالم همراه با “غلات” مصرف می کنند تقریبا قند خونشان در حد طبیعی باقی می ماند و به بیماری های مختلف همچون “فشار خون” و “دیابت” مبتلا نمی شوند.
دانشمندان با انجام آزمایشاتی روی هزاران داوطلب دریافتند آن دسته از افرادی که برخی از وعده های غذایی خود را حذف می کردند و عادت به خوردن صبحانه نداشتند 60 در صد بیشتر از افراد دیگر دچار مشکلاتی همچون “تولد فرزند معلول” شده اند.
پزشکان به همه افراد توصیه می کنند تا صبح ها با خوردن صبحانه ای سالم و “مقوی” دچار بیماری های مختلف و دردسرساز نشوند.
