کارشناسان سلامت و تغذیه می گویند پس از انجام تمرینات ورزشی سنگین بهترین نوشیدنی که می تواند انرژی بدنتان را تامین کند، شیر شکلات است اما چرا شیرشکلات بهترین نوشیدنی انرژی زا است.
نتایج آزمایشات جدید نشان می دهد هر فنجان از این نوشیدنی حاوی هشت تا ۱۱ گرم پروتئین است.
به گزارش فاکس نیوز، این مطالعه که شرح آن در مجله آمریکایی تغذیه بالینی به چاپ رسیده همچنین نشان می دهد وقتی این نوشیدنی بلافاصله پس از انجام تمرینات ورزشی مصرف شود، پروتئین های شیری خیلی بهتر از پروتئین های سویا می توانند تولید پروتئین عضلانی را بهبود بخشیده و تقویت کنند. بعلاوه از آنجا که شیر گاو حاوی پروتئین های خاص و مفیدی است گزینه ای ایده آل برای ورزشکاران است چون این امکان را فراهم می سازد که اسیدهای آمینه مستقیما به بافت های عضلانی برسند. در عین حال شیر گاو حاوی پروتئین کازئین است و دیرتر هضم می شود و به همین دلیل به تامین اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن در مدتی طولانی تر کمک می کند.
