اگر برای لاغر شدن هر نوع رژیمی را آزمایش کرده اما به نتیجه نرسیده‌اید از همین امشب تصمیم بگیرید که شامتان را با چنگال بخورید.
تنها وعده غذایی که باید به شدت کنترل شود، وعده شام است که برای این کار می‌توانید شام را با چنگال بخورید تا به نتیجه مطلوبی برسید.
با این انتخاب یعنی استفاده از چنگال به تنهایی، از خوردن غذاهای پرکالری مثل گوشت و پنیر و سوسیس که نیاز به چاقو دارند و یا غذاهایی که با دست خورده می‌شوند، مثل پیتزا و نان به طور خودکار، محروم خواهید شد.
