اگر برای لاغر شدن هر نوع رژیمی را آزمایش كرده اما به نتیجه نرسیده اید از همین امشب تصمیم بگیرید كه شامتان را با چنگال بخورید.
ایوان گاوریلوف از متخصصان معروف تغذیه در انگلیس در این باره می گوید: تنها وعده غذایی كه باید به شدت كنترل شود، وعده شام است كه برای این كار می توانید شام را با چنگال بخورید تا به نتیجه مطلوبی برسید. گروهی از كارشناسان تغذیه اخیرا این فرضیه را آزمایش كرده و متوجه شده اند كه واقعا تاثیرگذار است.
به گزارش روزنامه دیلی میل، با این انتخاب یعنی استفاده از چنگال به تنهایی، از خوردن غذاهای پركالری مثل گوشت و پنیر و سوسیس كه نیاز به چاقو دارند و یا غذاهایی كه با دست خورده می شوند، مثل پیتزا و همبرگر و نان به طور خودكار، محروم خواهید شد.
متخصصان تغذیه تاكید دارند كه اگر شما صبحانه و ناهار را خوب و كامل بخورید در وعده شام رغبتی به خوردن غذاهای پركالری نخواهید داشت.
