با زمانبندی صحیح آب خوردن اثر آن را در بدن خود بالا ببرید
دو لیوان آب — بعد از بیداری –کمک می کند به فعال کردن ارگان های داخلی
یک لیوان آب — 30 دقیقه قبل از غذا –هضم راحت غذا
یک لیوان آب — قبل از گرفتن حمام –کمک می کند به کاهش فشار خون
یک لیوان آب — قبل از خواب –به منظور جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی
