[Zohre Azimi]

مقابله با نفخ و ترش کردن معده

به گزارش سلامت نیوز به نقل از آرمان ؛ اگر دچار مشکلات گوارشی مانند نفخ، گاز معده، سوزش و ترش کردن معده هستید می‌توانید به افشره خوراکی ریحان اعتماد کنید. می‌پرسید چرا؟ به خاطر اینکه افشره خوراکی ریحان باعث ترشح بیشتر شیره معده شده و مشکلات مربوط به عدم هضم غذا را رفع می‌کند. این گیاه معطر حاوی ترکیباتی است که برای کبد نیز مفید می‌باشند. در واقع ریحان باعث ترشح صفرا شده و به هضم بهتر چربی‌ها کمک می‌کند.

روش مصرف: دو قطره افشره خوراکی ریحان را با مقدار کمی‌عسل یا روغن زیتون مخلوط کنید. آن را در دهان بگذارید و بلافاصله قورت ندهید. می‌توانید از خود ریحان استفاده کنید و از آن جوشانده درست کنید. کافی است که چند برگ ریحان تازه را در آب در حال جوش بریزید و بگذارید بجوشد.

توجه:توجه داشته باشید که مصرف افشره خوراکی ریحان نباید روزانه بیش از 4 قطره باشد. مصرف افشره‌های خوراکی برای خانم‌های باردار، شیرده و همچنین کودکان مورد منع مصرف دارد.

مقابله با گرفتگی عضلات

افشره خوراکی ریحان برای رفع گرفتگی عضلات و تسکین دردهای عضلانی موثر است. افشره این گیاه جریان خون را تنظیم می‌کند. زمانی که خون در بدن ما به خوبی جریان داشته باشد بدن تقویت شده و خستگی عضلانی کاهش می‌یابد.

روش مصرف: چند قطره از افشره خوراکی ریحان را روی عضلات گرفته و دردناک بمالید. توجه داشته باشید که اول یک بخشی از پوستتان را امتحان کنید چون ممکن است پوست حساسی داشته باشید و افشره خوراکی ریحان باعث بروز آلرژی پوستی شود.

ضد اسپاسم

افشره خوراکی ریحان شهرت زیادی برای رفع اسپاسم‌های گوارشی، گرفتگی روده، حالت تهوع و استفراغ دارد. این افشره خوراکی همچنین برای خانم‌هایی که از مشکلات هورمونی و عادت‌های ماهانه دردناک رنج می‌برند بسیار مفید است.

روش مصرف: دو قطره افشره خوراکی ریحان را با یک قطره افشره خوراکی دیگر مخلوط کرده و زیر شکم خود را ماساژ دهید. این کار برای رفع اسپاسم فوق‌العاده است.

خداحافظ خستگی

ریحان برای افرادی که از خستگی شکایت می‌کنند مفید است. بعد از صبحانه کامل می‌توانید برای خودتان یک جوشانده خوش طعم با برگ‌های تازه ریحان آماده کنید و خستگی را از همان ابتدا از خود برانید. اما توجه داشته باشید که ریحان می‌تواند نتیجه بر عکسی هم بدهد. بستگی به اشخاص دارد. از آنجایی که این گیاه خاصیت ضد اسپاسمی‌دارد اگر شب‌ها مصرف شود به داشتن خوابی راحت کمک می‌کند.

روش مصرف: بعد از یک روز کاری سخت یا یک غذای سنگین، جوشانده برگ‌های تازه ریحان می‌تواند خواب راحتی را برای شما به ارمغان بیاورد.

توجه: توجه داشته باشید که ریحان حاوی میزان زیادی استراگول است. زمانی که این ترکیب ریحان به میزان زیادی مصرف شود می‌تواند سرطانزا شود. برای همین توصیه می‌کنید که استفاده از آن به‌عنوان دارو بیش از هشت روز نباشد به‌خصوص اگر از افشره خوراکی آن استفاده می‌کنید. در عوض می‌توانید به طور مرتب از این سبزی معطر در غذاهایتان استفاده کنید و از عطر و طعم و خواص آن بهره‌مند شوید.

سرشار از آنتی‌اکسیدان

ریحان یک سبزی معطر است که می‌تواند فعالیت رادیکال‌های آزاد را محدود کند. رادیکال‌های آزاد در بدن کاری به جز آسیب زدن به سلول‌ها و بروز بیماری‌های مختلف ندارند. به‌ویژه اینکه یکی از عوامل ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی همین رادیکال‌های آزاد هستند. آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی موجود در ریحان شما را از آسیب‌های گذر زمان، پیری زودهنگام سلول‌ها و همچنین بیماری‌های پوستی حفظ می‌کنند.

توجه: باز هم تاکید می‌کنیم که مصرف افشره خوراکی ریحان نباید روزانه بیش از 4 قطره باشد. مصرف افشره‌های خوراکی برای خانم‌های باردار، شیرده و همچنین کودکان مورد منع مصرف دارد. اگر از ریحان به صورت جوشانده یا افشره خوراکی و برای درمان استفاده می‌کنید بیش از هشت روز در ماه نباشد. سالم و تندرست باشید.

[نویسنده]

نوشته‌ها