این رژیم، رژیمی غیر معمول و خاص نیست در اکثر رژیم های کاهش وزن توصیه به مصرف بیشتر میوه و سبزیجات می شود. بهتر است روزانه 10 -9 واحد از میوه و سبزیجات استفاده نمایید و رژیمی با کالری محدودتر که این کالری با توجه به سن و فعالیت و قد و وزنتان و سن تعیین می شود ، داشته باشید
