هویج یک سبزی مفید و کم کالری است . این دسر کم چرب است طعم و مزه خوبی دارد
۳ فنجان هویج رنده شده
۲/۱ فنجان شکر
۵ قاشق غذاخوری شیر کم چرب
پودرهل
۱ قاشق غذاخوری بادام
۱ قاشق غذاخوری روغن
طرز تهیه:
هویج را در آب جوش به مدت ۳ تا ۵ دقیقه می جوشانیم
روغن را در ماهی تابه ریخته هویج را حرارت داده ، و به مدت ۲ دقیقه سرخ کنید شکر را ریخته ۲-۳ دقیقه تفت می دهیم سپس شیر را می ریزیم و مرتب هم میزنیم در آخر پودر هل و بادام را ریخته مخلوط میکنیم
