در فصول سرد سال، افراد میل کمتری به نوشیدن آب یا مایعات خنک دارند و میزان مصرف نوشیدنی های گرم مثل چای، قهوه و شیر بیشتر می شود. اما آیا مصرف این مایعات هم مفیدند؟
آب بدن را باید در این فصول هم از طریق میوه و سبزی هم سایر نوشیدنی ها تامین کرد. البته برخی نوشیدنی ها در عین اینکه میزان آب بدن را بالا می برند، دفع را هم زیاد می کنند مثل قهوه یا نوشیدنی های کولادار. وقتی دفع بیشتر شد به این معنی است که مایع مصرف شده نیاز بدن را تامین نمی کنند. چای غلیظ و نوشابه های کولادار جزو نوشیدنی هایی است که در این فصول چندان توصیه نمی شوند. به جای آن بهتر است چای کمرنگ بنوشیم که هم بدن را گرم می کند و هم دفع ادراری کمتری به همراه دارد.
