پژوهشگران انجمن پزشكان كودك در آلمان به والدین توصیه می کنند وقتی که كودكان سیر می‌شوند باید اجازه داشته باشند غذای خود را نیم‌خورده رها كنند چرا كه اجبار به ادامه‌ی خوردن علاوه بر انباشت كالری غیر ضروری در بدن، تأثیر روانی خاصی دارد كه در نهایت خطر چاقی را افزایش می‌دهد. والدینی كه كودكان را وادار می‌كنند غذا را كامل بخورند، لطفی در حق فرزندان خود نمی‌كنند. همچنین حذف‌كردن برخی از خوردنی‌ها هم مشكل‌ساز است. این عوامل با ارسال پیام‌های نادرست به كودك، خطر چاقی را افزایش می‌دهند. این رفتار سبب می‌شود كودكان حساسیت لازم به حس گرسنگی یا سیری خود را از دست بدهند و به جای گوش كردن به پیام‌های جسمانی خود، تحت تأثیر عوامل خارجی همچون غذای فراوان قرار گیرند. بنابراین بهتر است كودكان به تغذیه صحیح عادت داده شوند مانند افزودن میوه و سبزیجات فراوان به رژیم غذایی‌شان و امكان دسترسی آنها به تنقلات با رعایت اعتدال فراهم شود. نقش پدر و مادر به‌عنوان الگوی درست نیز از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. كودكانی كه در معرض تصمیم‌گیری قرار می‌گیرند، بهتر است پیش‌تر آموخته باشند كه نباید بشقاب را با انبوهی از خوردنی‌ها انباشت. پژوهشگران همچنین می‌گویند كودكانی كه از دسترسی به خوراكی‌های مشخصی منع می‌شوند، از سنین آغازین زندگی به سمت چاقی می‌روند. به گمان دانشمندان، چندین برابر شدن ولع كودك به خوراكی‌هایی كه از آنها منع شده، نقش مهمی در این زمینه دارد.
