کتان حاوی روغن امگا3 است
کتان دارای روغن امگا3 است که دربسیاری مطالعات نشان داده شده است که به طور قابل توجهی سطوح بالای کلسترول بد خون را کاهش داده و نیز از تشکیل پلاک های خونی ممانعت به عمل می آورد.
نه تنها امگا3 کتان کمک به کاهش کلسترول بد شما می کند بلکه به بدن و مغز شما کمک می کند تا با استرس ، اظطراب و تنش بجنگند که خود منتهی به پیشگیری از بیماری قلبی می گردد.
خوردن کتان با محتوای بالای امگا3 آن، بهترین راه برای کمک به قلب می باشد!
منبع:webMD2013
