خوش تیپ ها در روشنایی نمی خوابند
خوابیدن در نور می تواند باعث اضافه وزن شود . یک پژوهش جدید نشان می دهد موش هایی که 8 هفته تمام از تاریکی محروم بودند و در روشنایی می خوابیدند ، نسبت به موش هایی که در تاریکی می خوابیدند ولی غذا و فعالیت مشابه داشتند ، 50% اضافه وزن بیشتر را تجربه کردند . در این مطالعه موش ها در معرض یکی از این 3 حالت قرار گرفتند : چرخه تاریکی و روشنایی معمولی (16ساعت نور روشن و 8 ساعت تاریکی ) ، 24 ساعت نور روشن ، 16 ساعت نور روشن و 8 ساعت نور ضعیف . هر دو گروه نور روشن و نور ضعیف دایمی نسبه به چرخه معمولی باعث افزایش قابل ملاحظه وزن شدند . محققان در توجیه نتایج می گویند که شاید این نور بر تنظیم متابولیسم بدن تاثیر داشته باشد . شاید نداشتن چرخه تاریکی و روشنایی سبب غذاخوردن در ساعت ها یا به دفعات نامناسب شود و بنابراین احتمالاً در انسان هم غذاخوردن در ساعات انتهایی شب باعث افزایش بروز چاقی شود . در این مطالعه موش های محروم از تاریکی ، حجم کلی بیشتری دریافت نمی کردند اما حجم غذای بیشتری را در هنگام شب می خوردند . محققان سپس قسمت دوم پژوهش را به این صورت انجام دادند که در همین موش های در معرض نور دایمی ، ساعات غذا را عمداً به ساعات روز(ساعات طبیعی فعالیت) یا ساعات شب (ساعات معمول استراحت) محدود کردند . در این حالت مشخص شد موش های دسته اول علی رغم نور دایمی دیگر اضافه وزن بیش از حد پیدا نمی کنند . بنابراین اضافه وزن به خود نور شبانه مربوط نیست بلکه احتمالاً از برهم خوردن چرخه زمان صحیح غذا خوردن نشات می گیرد .
منبع :Proceedings of National Academy of Sciences .October 11,2010.
