اگر چه تاکنون ازاهميت خواب براي کودکان زياد صحبت شده است اما نتايج جديدي از تاثير خواب بر سلامت کودکان به اثبات رسيده است. در واقع کودکاني که کمتر از10 ساعت مي خوابند در دوران بزرگسالي بيشتر در معرض چاقي مفرط قررا مي گيرند.
چاقي مفرط بيماري است که بيش از پيش در جوامع امروزي در حال رواج است و مشکلات زيادي بر افراد تحميل مي کند. دانشمندان براي مقابله با اين بيماري در پي دلايل بروز آن بوده اند و پس از مطالعات گوناگون دريافته اند که رابطه ايي بين ساعات خواب و چاقي مفرط در سنين بزرگسالي و نوجواني و همچنين پيشرفت ديابت نوع 2 وجود دارد. اين بار محققان دانشگاه هاي واشنگتن و کاليفرنيا به بررسي اين رابطه در کودکان پرداختند و به اين نتيجه رسيدند که پيش از 5 سالگي ميزان خواب بطور مستقيم روي احتمال چاقي مفرط تاثير مي گذارد. بنابراين نوزادان و کودکان زير 5 سال بايد حداقل 10 ساعت در شب بخوابند.البته ممکن است اين سوال پيش بيايد که محققان بر اساس چه مکانيسمي به اين رابطه پي برده اند. پاسخ اين سوال مربوط به مسائل هورموني است. در واقع کمبود خواب باعث به هم ريختگي هورمون هاي مربوط به اشتها مي شود. بنابراين کودکاني که کم مي خوابند در فواصل روز گرسنگي بيشتري احساس مي کنند و بيشتر در معرض چاقي قرار مي گيرند.منبع:le point-9ژانويه
