اگراضافه وزن داريد
سعي كنيد روغن كمتري براي پخت اين غذا استفاده و به همراه آن يك بشقاب سبزي خوردن يا سالاد ميل كنيد. البته بهتر است سالادتان بدون سس و فقط با آبليموي تازه طعم‌دار شده باشد.
اگر يبوست داريد
ميزان سبزي و لوبيا‌سبز به‌كاررفته در اين غذا را افزايش دهيد. روغني هم که مصرف مي‌کنيد، روغن زيتون باشد و قبل از خوردن غذا يك ليوان آب ميل كنيد. به اين ترتيب مقدار فيبر دريافتي‌تان افزايش پيدا خواهد كرد.
اگر چربي خون داريد
با اين غذا سبزي خوردن بخوريد و براي تهيه آن ماست كم‌چرب انتخاب كنيد. در ضمن، به ته‌چين كره يا روغن جامد نزنيد زيرا باعث افزايش چربي خون خواهدشد.
