این ماده غذایی برای دستگاه گوارش نیز بسیار مفید است.
افرادی که دچار پوکی استخوان شده اند، بایستی سنجد را در برنامه غذایی خود قرار دهند، چرا که باعث استحکام استخوان ها می شود.
سنجد یکی از بهترین منابع غذایی گیاهی است که غنی از فیبر و کلسیم می باشد.
مناسب ترین میان وعده برای افرادی است که دچار پوکی استخوان شده اند، چرا که استخوان ها را محکم و قوی می سازد.
این ماده غذایی برای دستگاه گوارش نیز بسیار مفید است وگرسنگی بعد از خوردن سنجد به شدت کاهش می یابد، چرا که حاوی فیبر فراوان است و قابلیت سیرکنندگی بسیار دارد و سنجد حاوی ترکیباتی به نام فیتوکمیکال ها است که آنتی اکسیدان های بسیار قوی هستند.
افرادی که رژیم لاغری دارند نیز بهتر است سنجد را در برنامه غذایی خود قرار دهند.
