[v.fazel]

دمپایی‌های لای‌انگشتی با پای شما چه می‌كند؟

این دمپایی‌ها رویه‌ای ندارند، یعنی فقط یك بخش لاستیكی نازك هستند كه بخشی از آنها بین انگشت شست و سایر انگشتان پای شما قرار می‌گیرند تا پایتان ثابت شود. این نوار لاستیكی باعث می‌شود كه شما نتوانید پایتان را به صورت طبیعی بچرخانید یا خم و راست كنید. برای همین است كه گام برداشتن به‌خصوص گام برداشتن سریع با آنها سخت است. در زمان راه رفتن با این دمپایی‌ها شما تمام انگشتان خودتان را روی زمین می‌گذارید. مطالعات نشان داده افرادی كه این دمپایی‌ها را می‌پوشند فشار بیشتری را در ناحیه كمر، لگن و زانوها تحمل می‌كنند و از طرف دیگر عضلات پشت ساق و رانشان كمتر به كار گرفته می‌شود. دكتر كتی بومن، فوق تخصص بیومدیكال می‌گوید: «افرادی كه از این دمپایی‌ها استفاده می‌كنند برای گرفتن فشار وارده به پایشان از لگن و زانوها استفاده می‌كنند اما در عین حال عضلات پشت‌پا و عضله پشتی ران آنها در گذر زمان ضعیف‌تر می‌شود.»

دمپایی‌ها شما را چاق می‌كنند

پوشیدن دمپایی‌های لای‌انگشتی راه رفتن را سخت می‌كند. با آنها نمی‌توانید زیاد راه بروید یا سریع گام بردارید. نحوه قدم برداشتن با آنها باعث می‌شود كه اندام تحتانی شما زودتر خسته شود. اینگونه شما سعی می‌كنید یا راه نروید یا از اتومبیل استفاده كنید و درنتیجه چاق می‌‌شوید.

نتیجه آزمایشگاهی:

افراد مورد آزمایش قرار گرفته متذكر شدند كه پاهایشان در كفش‌های ورزشی بسیار بیشتر از دمپایی‌های لای‌انگشتی حالت ثبات دارد. نتایج اسكن هم نشان داده كه پای افراد در كفش‌های ورزشی 5/2 برابر دمپایی‌های لای‌انگشتی ثبات دارد. دركل این حالت باعث می‌شود افرادی كه یك سال این دمپایی‌ها را می‌پوشند بین 3 تا 4 كیلوگرم چاق شوند. برای آنكه وضعیت پایتان در این دمپایی‌ها بهتر باشد، سعی كنید از عضلات روی پایتان استفاده كنید. دكتر بومن می‌گوید: «برای کمک به پاهایتان درحالت ایستاده باید پایتان به اندازه عرض شانه باز باشد، سپس یك پا را عقب بگذارید و پای خود را بلند كنید تا روی انگشتان قرار بگیرد، سعی كنید زانوهایتان را صاف نگه دارید و كل بدن شما صاف باشد. نگذارید پاهایتان به سمت خارج بچرخد. اینگونه عضلات روی پایتان را به فعالیت می‌اندازید و باعث تقویت آنها می‌شوید.»

[zahra jamshidi]

چه جالب و در عین حال چه تکان دهنده!
ممنون

[e.amini]

چه مطالعه جالبی. یک سال دمپایی لاانگشتی پوشیدن سخته!

[s.samadi]

من که بیشتر از 1 ساعت نمی تونم استفاده کنم

[نویسنده]

نوشته‌ها