[zahra jamshidi]

بهتر است کساني که در صدد لاغر شدن هستند، دست کم هفته اي 3-2 بار اين نوشيدني را در برنامه غذايي خود جاي بدهند چون با کالري تقريبا صفر و البته برخورداري از مواداوليه‌اي مثل چاي سبز اين قابليت را دارند تا راه شما را براي لاغر شدن هموار کنند. براي تهيه اين نوشيدني به يک عدد هلو، يک قاشق غذاخوري ماست کم‌چرب و يک فنجان چاي سبز دم کشيده همراه يک چهارم قاشق چايخوري پودر زنجبيل و در نهايت يک قاشق مربا خوري عسل طبيعي همراه 5 تکه مکعب يخ احتياج داريد. نکته اينجاست که شما بايد اجازه بدهيد چاي سبز دم کشيده‌تان کاملا سرد شود و سپس همراه ساير مواد اوليه آنها را داخل مخلوط‌کن بريزيد و به مدت 30 ثانيه همه آنها را با يکديگر کاملا مخلوط کنيد. اين نوشيدني صد درصد رژيمي براي اينکه يک صبح عالي را آغاز کنيد، مناسب‌ترين گزينه است.

نکته سلامت: بحث سلامت اين نوشيدني به زنجبيل و چاي سبز اختصاص دارد. زنجبيل حاوي ترکيب‌هاي مغذي به نامgingerol است که زمان زندگي سلول‌هاي سرطاني را کوتاه مي‌کند. در واقع ترکيب‌هاي موجود در زنجبيل، اجازه نمي‌دهند اين سلول‌هاي مخرب خودشان را در خو ذخيره کنند.
همه در مورد خواص ضدسرطاني چاي سبز مي‌دانند. استفاده هر روز از چاي سبز باعث پيشگيري از انواع سرطان‌ها مي‌شود که البته به دليل وجود آنتي‌اکسيدان‌هاي قوي در اين نوع از چاي است. چاي سبز همچنين از بيماري‌هاي قلبي و عروقي جلوگيري مي‌کند و کاهش فشار خون را در افراد مبتلا به فشار بالا منجر مي‌شود. از ديگر خاصيت‌هاي چاي سبز مي‌توان به جلوگيري از ديابت و خاصيت ضدانعقادي آن اشاره کرد که از رقيق شدن خون و در نتيجه لخته شدن آن جلوگيري مي‌کند. چاي سبز در عين حال با تسريع متابوليسم بدن، سوخت‌وساز چربي‌ها را بالا مي‌برد و باعث کاهش وزن در افراد مي‌شود. فراموش نکنيد چاي سبز آرامبخش است و استرس را از بين مي‌برد.

[نویسنده]

نوشته‌ها