برخی از مواد غذایی از عوامل مؤثر در تولید و ازدیاد شیر مادر هستند .انواع سبزیجات به ویژه استفاده از اسفناج و کاهو در ازدیاد شیر مادر مؤثر است. شیر دادن هنگام عصبانیت به نوزاد می‌تواند در روحیه او تاثیر بگذارد و باعث کاهش شیر مادر شود. سبزیجات برگ پهن مانند اسفناج، کاهو و همچنین دم کرده تخم هویج از جمله موادی هستند که مصرف آن‌ها سبب ازدیاد شیر مادر می‌شود و منبع خوبی از انواع مواد معدنی و ویتامین‌هاست که عمل شیرآوری را تقویت می‌کند.
مصرف گندم، گوشت بره، ماهی تازه، استحمام و ماساژ نرم سینه از دیگر روش‌های مناسب برای افزایش شیر مادر محسوب می‌شود.
