روزه داری مادران شیرده در ماه رمضان بستگی به کودک دارد که تا چه اندازه به شیر مادر وابسته است، اگر هنوز شیر مادر غذای اصلی کودک محسوب می شود و چون روزه در روزهای گرم و طولانی شیر مادر را کم می کند توصیه می شود که روزه نگیرند اما اگر که شیر مادر غذای اصلی کودک نیست و می تواند غذای کمکی مصرف کند و مادر احساس کند که کم شدن میزان شیر تاثیری در تغذیۀ بچه ندارد ، می تواند روزه بگیرند« توصیه می شود برای اینکه حجم شیر مادر کم نشود ، باید مایعات زیادی مصرف کند و برای اینکه مایعات را در بدن نگهداری کند چندین راه وجود دارد : نخست پرهیز از مصرف مواد غذایی مدر مانند چای و قهوه ، دوم پرهیز از مصرف مواد غذایی که تشنگی را زیاد می کند مثل غذاهای پرنمک ، شور و امثال ترشیجات .»« یک مادۀ غذایی دیگر هست که عطش را زیاد می کند و آن ماهی است اما خوشبختانه این مادۀ غذایی باعث عدم دفع آب بدن نیز می شود.»
در خصوص میوه ها و سبزیجات مناسب برای مادران شیرده :« به دلیل اینکه میوه و سبزیجات باعث جذب آب در بدن می شود توصیه می شود مادران شیرده از این مواد برای جذب آب بیشتر استفاده کنند.»
« در هنگام مصرف میوه ها به یاد داشته باشید که با پوست مصرف شود، البته مصرف بعضی از میوه ها مثل هندوانه که مدر هستند و باعث دفع آب بدن می شوند اصلا توصیه نمی شود.»
« مادرانی که خواهان گرفتن روزه هستند می توانند از میوه های مفیدی مثل سیب ، هلو و انگور استفاده کنند که بسیار برایشان مفید است ، شایان ذکر است که ترکیبات انگور بسیار به ترکیبات شیر مادر نزدیک است و جزء میوه هایی است که بسیار برای مادران شیرده مفید محسوب می شود. همچنین از خوردن مواد غذایی خیلی شیرین و قندهای مصنوعی و همچنین سرخ کردنی ها پرهیز کنید.»
