آیا مادر باردار باید ۲ برابر غذا بخورد؟

در حال نمایش 4 نوشته (از کل 4)
  • نویسنده
    نوشته‌ها
  • #77066
    s.farzi
    مشارکت کننده

    مصرف گردو، ماهی، زرده تخم مرغ، جوانه گندم، غلات سبوس دار و میوه و سبزی برای سلامت اعصاب جنین لازم است.
    بسیاری از خانم هایی که باردار هستند و یا قصد بارداری دارند معمولا با توصیه های تغذیه ای درست و نادرست اطرافیان و بزرگترها مواجه می شوند و توصیه می شود که خانم های باردار به هیچ عنوان به این توصیه ها عمل نکنند.

    خانم های باردار از سه ماه سوم بارداری روزانه تنها به 300 کالری بیشتر نیاز دارند، خانم باردار باید فقط حدود یک ششم نیازش اضافه تر غذا بخورد و نباید آنها را وادار کنیم تا مقدار زیادی غذا بخورند.

    اگر خانمی شش قاشق پلو می خورد باید هفت قاشق بخورد و اگر در حالت عادی سه عدد میوه مصرف می کرد در زمان بارداری باید پنج میوه بخورد.

    خانم های باردار می توانند با خوردن یک لیوان شیر، دو عدد میوه بیشتر و یک کف دست نان و یا یک تکه گوشت بیشتر نیاز غذایی خود را در دوران بارداری تامین کنند.

    #100634
    e.amini
    مشارکت کننده

    افراد باردار در واقع در 3 ماهه اول و دوم نباید اضافه وزن قابل توجهی داشته باشند و چنانچه شخصی در این مدت اضافه وزن زیادی داشته باشد نشانگر آنست که دریافتش بیش از میزان نیازش است که این عامل می تواند پیش آگهی دهنده اضافه وزن و چاقی ناخواسته و غیر لازم در دوران بارداری باشد.

    #100635
    s.farzi
    مشارکت کننده

    ممنون از مطلب تکمیلی مفیدتون…

    #100672
    s.samadi
    مشارکت کننده

    این مطلب رو باید مادران و ماد شوهر های مهربون که دائم نگرانند حتما بخونن

در حال نمایش 4 نوشته (از کل 4)
  • شما برای پاسخ به این موضوع باید وارد شوید.