دور كمر خود ا (كوچكترين محيط بين قسمت زير سينه تا پالاي ران) به دور باسن (بزرگترين محيط بين كمر و زانو) تقسيم كنيد، عدد بيش از 1 براي آقايان و بيشتر از 85درصد براي خانم‌ها نمايانگر چاقي سيبي شكل (آندروئيد) است (چاقي سيبي شكل خطر بيشتري براي قلب شما ايجاد مي‌كند).
دور شكم شما چند سانتي‌متر است؟
خطر ابتلا به بيماري‌هاي مختلف نظير ديابت، قلبي – عروقي، پرفشاري خون، افزايش چربي خون و … براي خانم‌ها با دور شكم 88 سانتي‌متر و در آقايان با دور شكم 102 سانتي‌متر شروع و با رسيدن به 96 سانتي‌متر در خانم‌ها و 112 سانتي‌متر در آقايان، به اوج خود مي‌رسد. به خصوص اگر افزايش وزن و قطر شكم شما با عوامل خطرساز ديگر مثل افزايش قند خون، افزايش چربي خون (تري گليسيريد و كلسترول بد)، فشارخون، وجود يا بروز سكته قلبي و يا مغزي و پرفشاري خون در خود يا افراد درجه يك (پدر، مادر و…) همراه باشد.
