در این رسپی موادی که کنترل پتاسیم را انجام می دهد و به دفع سموم بدن کمک میکند کدو سبز است. همچنین سیستم ایمنی انسان را تقویت میکند و پر از ویتامین است در دروان مسمویت حتما از این سوپ بخورید.
مواد لازم
روغن زیتون: یک قاشق غذاخوری
نخودفرنگی: نصف کنسرو
اسفناج تکه‌تکه شده: یک مشت
کدو سبز: یک عدد کوچک
جعفری: یک مشت
فلفل سیاه تازه: مقداری
طرز تهیه: کدو را ریز خرد کرده یا رنده درشت کنید و کمی در روغن زیتون تفت دهید و به سوپ اصلی اضافه کنید. اجازه دهید که ۵دقیقه این مواد با هم بجوشند و سپس اسفناج و مواد دیگر را اضافه کرده و پس از افزودن فلفل سرو کنید.
چرا؟ کدو سبز میزان پتاسیم را در بدن ما تنظیم میکند و به خارج شدن سم از بدن‌تان کمک میکند. این ماده همچنین سیستم ایمنی بدن را بالا می‌برد و منبع غنی برای آنتی‌اکسیدان است.
