[nikbakht]

این آب ها معمولاً آب هاي کربناته و داراي دي اکسید کربن هستند.
آب های کربناته معمولا در طعم های مختلفی موجودند از جمله : نارنگی، گریپ فروت و هلو ، سیب و غیره
آنها تمایل شما برای مصرف دیگر نوشیدنی گازدار که برای سلامت تان مضرهستند را سرکوب می نماید. بسیاری از آب های گازدار حاوی هیچ کربوهیدرات یا کالری ای نمی باشند و نه تنها برای حفظ سطوح قند خون مفید است بلکه همچنین برای کنترل وزن نیز مفید می باشد.
البته باید توجه شود که پوسیدگی استخوان مهمترین عارضه ای است که افراد علاقه مند به نوشابه های گازدار را تهدید می کند.

[farzaneh negahban]

خیلی ممنون
البته من شنیدم که این آبها هم بعلت اسیدی بودن می تونن به مینای دندان آسیب بزنن و بعلاوه باعث تشدید رفلاکس بشن

[nikbakht]

بله درست می فرمایید ولی در مقایسه با نوشابه ها و برخی نوشیدنی های شیرین دیگر که آنها هم کربنات و هم قند دارند گزینه بهتری است. مصرف مداوم و روزانه آنها مضر است، اما مثلا برای فردی که قصد لاغری دارد و به شدت هوس خوردن نوشابه ها و یا دیگر نوشیدنی های شیرین مشابه را کرده است، مصرف کمی آب گازدار برای فرو نشاندن تمایل اش کاربرد دارد.

[نویسنده]

نوشته‌ها