پرتغال طعم خوبی دارد و از جمله میوه های بسیار پر خاصیبت محسوب می شود. به گزارش نیک صالحی اگر بخواهیم لیستی از خواص پرتغال را بنویسیم به راستی بی شمار است ولی چند مورد را از میان آنها برای شما ذکر کرده ایم:
1. پرتغال سرشار از ویتامین C ، فالونوئید و phytonutrient است که نقش آنتی اکسیدان های محافظ را ایفا می کنند. این آنتی اکسیدان ها به ارتقاء مقاومت در برابر بیماری ها کمک می کند.
2. آنتی اکسیدان ها همچنین علائم پیری را کاهش می دهند . بنابراین اگر می خواهید ظاهر جوان تری داشته باشید باید برای خرید پرتغال سریع اقدام کنید.
3. ویتامین C موجود در پرتغال به نرم شدن عروق و جلوگیری از تصلب شرایین کمک می کند. به گزارش نیک صالحی این شرایط ممکن است جریان خون را داخل بدن کاهش داده و حتی باعث درد شود.
4. پرتغال حاوی ویتامین C و A و فیبر رژیمی است که همراه با هم بر ضد سرطان عمل می کنند.
5. پرتغال حاوی مواد مغذی دیگر از جمله B1 است که به کنترل سطح گلوکز در خون کمک می کند.
6. پتاسیم و کلسیم موجود در پرتغال به کاهش سطح فشار خون نیز کمک می کنند.
7. ویتامین B1 پرتغال در رشد سلول های خونی قوی و سالم موثر است.
8. مشهور است که پرتغال بیماری های قلبی و مقوله های مربوط به آن را کاهش می دهد. خوردن روزانه یک پرتغال مطمئنا سطح فشار خون را کنترل کرده و از بیماری های قلبی عروقی ممانعت به عمل می آورد.
از آنجا که خواص سلامتی پرتغال بسیار زیاد است ، پزشکان و متخصصان سلامت خوردن این میوه را توصیه می کنند.
تهیه و ترجمه: گروه سلامت نیک صالحی
بخش اختصاصی نیک صالحی
