این 7 غذا در ليست سياه حملات قلبي قرار دارند:
پيش غذاهاي رستوراني
اگر پيش غذا فقط سوپ يا سالاد باشد حمله قلبي در کار نخواهد بود، اما اگر پنير چرب، سيب زميني سرخ شده يا چيپس را به عنوان پيش غذا مصرف مي کنيد بايد بدانيد که يک ظرف کوچک چيپس و پنير حدود 1200 کالري انرژي، 81 گرم چربي و1500 ميلي گرم نمک دارد.
استيک کبابي
1300 کالري انرژي، 220 ميلي گرم نمک و 80 گرم چربي که دو سوم انرژي آن را تشکيل مي دهد، ارمغان اين غذاي لذيذ براي قلب شماست.
غذاهاي چيني
البته غذاهاي چيني در واقع بد نيستند اما خوردن غذاهاي سرخ کردني و چربي که به عنوان غذاي چيني به فروش مي رسد، آسان ترين راه براي حمله قلبي است.
مرغ سوخاري
هر ران سوخاري 320 کالري انرژي و 25 گرم چربي دارد.اگر اين واقعيت را که شما ميل داريد 4 يا 5 عدد از اين ران ها ميل کنيد را با موضوع سرخ شدن آن ها در روغن مانده در نظر بگيريم، ميبينيم که چند قدم به حمله قلبي نزديک تر مي شويم.
غذاهاي آماده يخ زده
درست کردن اين غذاها در خانه با خوردن آنها در رستوران فرقي نداشته و به همان ميزان ناسالم است.
برگرها
يک ساندويچ برگرشامل 1400 کالري انرژي، 100 گرم چربي، 3000 ميلي گرم نمک و 210 ميلي گرم کلسترول است.خودتان قضاوت کنيد!
جعبه غذاي کودکان
اگرچه مقدار کم از اين غذاها ميزان خطر را کاهش مي دهد اما در واقع شامل همان غذاهاي ناسالم مثل برگرها هستند
