به نظر من زمان مناسب برای پیاده روی بسته به شرایط افراد متفاوت است و از شحصی به شخص دیگر تغییر می کند. مثلا پیاده روی به هنگام صبح مناسب است زیرا باعث می شود شما دارای روحیه شادتری باشید و رور خود را با آرامش و آسودگی بیشتری آغاز کنید و چون بعد از پیاده روی گرسنه می شوید،صبحانه ای که میل می کنید اثر فوق العاده مثبتی را بر بدن شما می گذارد. اما اگر قبل از خواب پیاده روی کنید،چون به زمان استراحت و خواب شما نزدیک است ممکن است در خواب تان دچار مشکل شوید و نتوانید به راحتی بخوابید و مشکلی در خوابتان به وجود آید.زیرا در هنگام شب و استراحت باید ریتم قلبتان آرام باشد تا قلب بتواند آرامش خود را بازیابد و اگر شما زیاد پیاده روی کنید قلبتان خوب استراحت نکرده و در فردای آن روز خسته است ولی باز هم می بینیم بعضی افراد شب ها با خانواده خود قدری پیاده روی می کنند و مشکلی در خوابشان نیز ندارند و روز بعد هم با انرژی هستند بنابر این در کل بستگی به خود افراد هم دارد.
