1-رژیم اتکینز:
رژیمی است که میزان کربوهیدرات ها در ان بسیار کم و در واقع بیشتر شامل پروتئین و چربی است.
در دو هفته اول این رژیم غذایی میزان کربوهیدرات ها به شدت محدود میشود اما بعد از ان از کربوهیدرات های غنی از فیبر نظیر سبزیجات و میوه جات استفاده می شود.
2-رژیم اورنیش بر پایه سبزیجات و غلات و دانه ها و میوه هاست:
این رژیم کربوهیدرات بالا و چربی کمی دارد در این رژیم مصرف لبنیات در حد متوسط توصیه میشود.
3-رژیم ویت واچرز:
یک رژیم کم چربی با میزان کربوهیدرات بالاست دراین رژیم ارزشهای غذایی هر ماده ای مشخص شده و شخص رژیم گیرنده اجازه استفاده از میزان معینی از هر ماده را در روز دارد.
4-رژیم زون:
رژیمی است که 40 درصد کالری مصرفی را از طریق کربوهیدرات ها 30 درصد را از طریق پروتئین های کم چرب و 30 درصد بقیه را از طریق اسیدهای چرب غیر اشباع مانند روغن زیتون تامین میکند.
