حتما تا کنون بارها و بارها “باید”های لاغر شدن را شنیده‌اید، اما “نباید”ها را چطور؟
وقتی به دوستان یا آشنایانتان اعلام می‌کنید که قصد دارید لاغر شوید، بسیاری از آنها انواع رژیم‌های لاغری و دستورالعمل‌های مختلف برای کاهش وزن را پیش روی شما قرار خواهند داد.
این در حالی است که به گفته متخصصان تغذیه، رژیم‌های لاغری که بدون تجویز پزشک انجام شود و حذف موادی از برنامه غذایی یا انجام کارهای سخت و طاقت‌فرسا را شامل شود، عواقب جبران ناپذیری خواهد داشت.
این برنامه‌های غذایی سختگیرانه می‌تواند به اختلالات تغذیه‌ای و بروز انواع بیماری‌ها منجر شود. در عین حال، همیشه روی کارهایی که باید برای کاهش وزن انجام شود تاکید شده و برای این منظور راهکارهایی که باید انجام شوند ارائه شده اما توصیه‌ها و هشدارهای کمی درباره کارهایی ممنوعی که برای لاغر شدن وجود دارد، صورت گرفته است.
در این میان، مواردی وجود دارند که ممکن است بسیار هم معمول باشند اما متخصصان توصیه می‌کنند که از آنها پرهیز کنید. بنابراین اگر شما هم یکی از کسانی هستید که قصد لاغر شدن دارند، بهتر است این مطلب را بخوانید تا بدانید چه کارهایی را نباید در راه رسیدن به این هدفتان انجام دهید.
