فقط با روزی 30 دقیقه ورزش و پیاده‌روی و تکرار آن در 5 روز هفته می‌توانید قلبی سالم و با نشاط داشته باشید.
پیاده‌روی 30دقیقه‌ای که انسان را کمی به نفس نفس بیندازد سبب می‌شود تا سوخت و ساز قند و چربی افزایش و حالت‌های عصبی کاهش یابد و باعث ایجاد نشاط در افراد و نهایتا داشتن قلبی سالم می‌شود.
زندگی ماشینی انسان را به سوی کم‌تحرکی، استفاده از رژیم غذایی نامناسب و استعمال سیگار سوق‌داده و در نتیجه باعث اضافه‌وزن، فشار خون بالا، تنگی عروق کرونر و در نهایت ابتلا به بیماری‌های قلبی شده است.
افزایش سن و تجمع چربی در ناحیه شکم و کمر در بزرگسالان و استرس‌های خانوادگی و شغلی می‌تواند فرد را مستعد ابتلا به بیماری‌های قلبی سازد و استفاده از غذاهای آماده به‌ویژه برای کودکان، بستر ایجاد بیماری‌های عروق کرونر را در آنها فراهم می‌کند که در این زمینه نیاز به آموزش خانواده‌ها و فرهنگ‌سازی بسیار ضروری به‌نظر می‌رسد. 50درصد افرادی که به خاطر تنگی عروق کرونر دچار درد در قفسه سینه می‌شوند متأسفانه قبل از رسیدن به بیمارستان جان خود را از دست می‌دهند.پروفسور علی اتو، رئیس انجمن قلب ترکیه و نماینده هیأت ترک نیز در حاشیه همین همایش که روزهای چهارشنبه و پنجشنبه در تهران برگزار شد، گفت: در حال حاضر در منطقه‌ای قرار گرفته‌ایم که از نظر علمی دنیا آن را به فراموشی سپرده بنابراین با همکاری بین کشورها در زمینه علمی و پزشکی باید سعی کنیم خود را به دنیا نشان دهیم.بیماری‌های قلبی گاهی با آریتمی‌ها ظهور پیدا می‌کنند و گاهی نیز فرد سالم را درگیر می‌کنند و بعضی از آریتمی‌های قلبی فقط باعث کاهش کیفیت زندگی فرد می‌شود.
