دکتر سلام – این نوشیدنی ها، به انسان انرژی زیادی می دهد، بسیار سالم، قدرتمند و سرشار از ویتامین است.
مواد لازم:
– 1 عدد چغندر
– 1 عدد هویج
– 1 عدد سیب
– 2 عددتربچه
– نصف قاشق غذاخوری دانه های آفتابگردان
– نصف فنجان آب
– 1 قاشق غذا خوری عسل
روش آماده سازی:
پوست هویج، چغندر، سیب و تربچه را می گیریم سپس به قطعات کوچک خرد کنید. آنها را در مخلوط کن، همراه با آب بریزید، و در اخر عسل و دانه های آفتابگردان را اضافه کنید دوباره تا زمانی که مخلوط کف کند مخلوط میکنیم
مواد لازم مورد نیاز:
– هویج
– کرفس
– پرتقال
– سیب
– زنجبیل
– فلفل قرمز
– ماست
روش آماده سازی:
پوست سیب، هویج و پرتقال را می گیریم و دانه فلفل را در می آوریم. زنجبیل، پوستش را می گیریم و ریز ریز خرد می کنیم همه مواد را در مخلوط کن ریخته و مخلوط میکنیم .
3. نوشیدنی خوشمزه شامل سیب، اسفناج و کیوی
مواد لازم مورد نیاز:
– نیم خیار
– کیوی
– 2 عددسیب سبز
– مقداری اسفناج
– 2 قاشق غذا خوری ماست
روش آماده سازی:
پوست کیوی، خیار و سیب را می گیریم و سپس آنها را به قطعات کوچک خرد کنید. اسفناج را اول شسته بعدا به قطعات کوچک خرد کنید و همه مواد تشکیل دهنده در مخلوط کن بریزید. نوشیدنی انرژی شما آماده است، به سلامتی!
