داشتن خواب آرام و همچنین گذراندن روز بدون استرس و دغدغه آرزوی بسیاری از افراد است.
عرق بهار نارنج جزء داروهایی است که اثر اصلی آن بر روی سیستم عصبی است و بسیار آرامبخش است. عوارضی که در مصرف گلاب وجود دارد برای بهار نارنج وجود ندارد و همه افراد راحت تر می توانند از این دارو استفاده کنند.
در واقع، بهترین ترکیبی که در تابستان از آن می توان استفاده کرد عرق بهار نارنج به همراه گلاب و آب است. بهترین راه مصرف آن، یک سوم لیوان بهار نارنج یک سوم آب و یک سوم گلاب است. افراد گرم مزاج در ترکیب این مواد از شکر و افراد سرد مزاج از عسل استفاده کنند.
اگر از این محلول 2 ساعت قبل از خواب استفاده کنید خواب بسیار آرامی خواهید داشت. اگر افراد در طی روز هم دچار استرس و اضطراب هستید می توانید همراه با یک قاشق مربا خوری فرنج مشک استفاده کنید.
این محلول مقوی معده، قلب، مغز است که در تابستان می تواند بسیار مفید واقع گردد.
سیده ندا موسوی، دانشجوی دکترای تخصصی علوم تغذیه
