بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، زنانی که قبل از شروع رژیم غذایی در مورد چگونگی حفظ وزن آموزش می بینند، وزن کمتری نسبت به سایرین کسب می کنند.
این مطالعه شامل 267 زن دارای اضافه وزن یا چاق بود که به دو گروه تقسیم شدند. یک گروه به طول 8 هفته در مورد چگونگی حفظ وزن آموزش دیدند و سپس یک برنامه کاهش دریافت کردند، و گروه دیگر ابتدا تحت برنامه کاهش وزن قرار گرفته ودر پایان دوره در مورد حفظ وزنشان آموزش دیدند.
طبق گزارش این پژوهشگران، بعد از یک سال پیگیری زنانی که در گروه آموزش گیرنده در ابتدای برنامه بودند، حدود 3 پوند و زنانی که در گروه کنترل بودند 7 پوند وزن اضافه کردند
این پژوهشگران تاکید کردند آمزش دیدن قبل از شروع یک برنامه رژیمی می تواند تغییرات یویویی را کاهش دهد
Journal of Consulting and Clinical Psychology, Oct. 30, 2012
