[f.kashkalani]

بسياري از پزشکان ما را به خوردن آبميوه هاي طبيعي تشويق مي کنند. اما کدام آبميوه طبيعي براي جلوگيري از کدام بيماري موثر است؟
به گزارش خبرگزاري آريا، آب‌ميوه‌ تازه منبع عالي ويتامين‌ها و مواد معدني است. ويتامين‌ها، آنزيم‌هايي را فعال مي‌کند که به‌عنوان کاتاليست در هزاران واکنش‌ شيميايي که در سراسر بدن رخ مي‌دهد، عمل مي‌کنند. آنزيم‌ها انرژي توليد مي‌کنند که براي عمل هضم،جذب و تبديل غذا به بافت بدن لازم است. بدون ويتامين‌ها آنزيم‌ها نمي‌توانستند فعاليت کنند و زندگي کردن براي ما انسان‌ها ناممکن مي‌شد. در صورت مصرف آب‌ميوه تازه، ويتامين‌ها و مواد معدني بيشتري جذب بدن مي شود.
آب‌پرتقال از بروز التهاب پيشگيري مي‌کند
مصرف چند ليوان آب‌پرتقال در روز، مانع بروز التهاب براثر مصرف يک صبحانه ناسالم مي‌شود.علاوه بر آن احتمال آسيب‌ديدگي رگ هاي خوني را نيز کاهش مي‌دهد.اين تأثيرگذاري ناشي از ميزان زياد فلاوانوئيد،رنگدانه گياهي است که خاصيت ضدالتهابي دارد.
ليموناد با سنگ کليه مقابله مي‌کند
نتايج بررسي‌هاي متعدد نشان مي دهد که مصرف ليموناد با سنگ کليه مقابله مي کند.اگر مشکل سنگ کليه داريد با مصرف روزي يک ليوان ليموناد مي‌توانيد تشکيل مکرر سنگ را تا 90درصد کاهش دهيد.
آب انگور عملکرد مغز را افزايش مي دهد
اين ميوه منبع عالي انتوسيانين نوعي آنتي‌اکسيدان است که عملکرد مغز را بالا مي‌برد.
آب زغال اخته لوله ادراري را سالم نگه مي‌دارد
آب زغال‌اخته که هر يک ليوان آن حاوي 45 کالري است، مانع از بروز عفونت‌هاي لوله ادراري مي شود . همچنين سلامت قلبي عروقي را بهبود مي دهد زيرا سرشار از فلاوانوئيد آنتي اکسيدان است.
آب سبزي‌ها
گوجه‌فرنگي حاوي ليکوپن است که خطر بروز پروستات و سرطان هاي ديگر را کاهش مي دهد.آب سبزي‌ها غني از ويتامين‌ها و مواد کاني است و فيبر موجود در آن فرد را براي مدت طولاني‌تري سير نگه مي‌دارد.
آب‌آلو به سيستم هاضمه کمک مي‌کند
اين آب‌ميوه سرشار از آنتي‌اکسيدان، پتاسيم و فيبر است.علاوه بر آن خاصيت رونده نيز دارد که در تنظيم سيستم گوارشي بسيار مؤثر است.
آب انار سرشار از آنتي اکسيدان هايي است که با بيماري مقابله مي‌کند
آب انار از چاي سبز هم آنتي‌اکسيدان بيشتري دارد .اين ميوه که خاصيت ضدالتهابي دارد مي‌تواند از بدن در برابر بيماري قلبي نيز محافظت کند.

[نویسنده]

نوشته‌ها