[n.fazel]

شماچندین روش برای کم شدن خطرتشکیل سنگ صفرادرطی کاهش وزن می توانید داشته باشند.کاهش وزن تدریجی به جای کاهش وزن سریع به مقدارزیاد ریسک راپائین می آورد.
متخصصین کاهش نیم تا یک کیلودرهفته راتوصیه میکند شماهمچنین می توانید خطرتشکیل سنگ صفراراکاهش دهید به این صورت که به جای سیکل وزن وبالاوپائین آمدن وزن کاهش وزن راادامه داده وبتوانید کاهش وزن رانگه دارید. حتی کاهش ۱۰درصدازوزن بدن دریک دوره ۶ ماهه یابیشتربه پیشرفت سلامتی درفرد بالغ چاق ودارای اضافه وزن کمک می کند. انتخابهای غذایی شمامی تواند برتشکیل سنگ صفرادرشمااثربگذارد. متخصصین توصیه می کنند مقداری چربی دررژیم شما باعث ترشح کیسه صفراوخالی شدن آن می شود به هرحال چربی نباید یشتراز۳۰درصد ازکل کالری باشد.
مطالعات همچنین نشان دادند که رژیم دارای فیبروکلسیم بالا خطرتشکیل سنگ صفرا راکاهش میدهد بالاخره فعالیت فیزیکی معمولی نسبتاً باکاهش خطرتشکیل سنگ صفرامرتبط است .
سنگهای صفراوی بدون علامت به خودی خود برداشته می شوند وگاهی محومی شوند. سنگهای صفراوی علامت دارمعمولاً درمان می شوند. بیشترین ومعمولی ترین درمان ،جراحی وبرداشتن کیسه صفرااست. این عمل کوله سیته کتومی نامیده می شود . بعلاوه داروهایی برای حل شدن سنگهای صفراوجوددارند . پزشک شما می تواندبه شماکمک کند که شما کدام روش را انتخاب کنید.
علاوه برایجاد سنگهای صفراوی ، چاقی عامل خیلی ازمسائل ومشکلات سلامتی دیگر درفرداست که عبارتند از:
فشارخون بالا- بیماری قلبی – انواع مشخص سرطانها- مشکل ریه وخواب ( وقتی برای مدت کوتاهی درخواب نفس می ایستد) – (استئوآرتویت)- GERD برای افرادی که چاق هستند کاهش وزن باعث پائین آمدن خطراین بیماریهاست. حتی کاهش وزن کم 5 تا 10 کیلو باعث ایجاد سلامتی وکاهش خطربیماری است به علاوه کاهش وزن فوایدی برای شمادارد ازقبیل تیپ بهترواحساس خوب ومثبت .

[نویسنده]

نوشته‌ها