متخصصان تغذیه و سلامت در یک مطالعه جدید تاکید کردند که برخلاف یک باور غلط عمومی ورزش کردن نه تنها باعث افزایش اشتها نمی‌شود بلکه همچنین می‌تواند احساس گرسنگی را سرکوب کند.
در آزمایشات جدید معلوم شد افرادی که حدود 12 هفته تمرینات مداوم آیروبیک را انجام می‌دهند، بیشتر در طول روز احساس سیری می‌کنند.
به گزارش سایت اینترنتی فنرهلت، این مطالعه همچنین نشان داد زنانی که پیاده‌روی می‌کنند یا از دستگاه تردمیل استفاده می‌کنند، صبح‌ها، پس از بیدار شدن از خواب کمتر احساس گرسنگی می‌کنند.
نشانه‌های گرسنگی کاذب را بشناسید
دکتر باری براون رییس آزمایشگاه متابولیسم انرژی در دانشگاه ماساچوست در این باره تاکید کرد که ورزش صراحتا می‌تواند احساس گرسنگی را سرکوب کند.
