3 بيسکويت سبوس‌دار معادل يک واحد نان است؛ بيسكويت براي كودكان به خصوص بعد از اينكه از شير گرفته مي‌شوند، مفيد است. مي‌توان آن را با شير يا چاي نرم كرد و به كودك داد. افراد مبتلا به سوءتغذيه در هر سني، چه كودك، چه نوجوان، چه بالغ و چه سالمند با توجه به تركيب‌هاي مفيدي كه اين ماده غذايي دارد، مي‌توانند از آن به عنوان يك منبع غذايي مفيد استفاده کنند اما براي افراد سالم و بالغ و به‌خصوص مبتلايان به ديابت، توصيه ميشود از مصرف مرتب اين خوراکي خودداري کنند. اگر فردي مي‌خواهد براي تنوع و به‌عنوان تنقلات هرازگاهي بيسكويت بخورد، با توجه به اينكه بيسكويت در گروه نان و غلات قرار مي‌گيرد، بهتر است بيسكويت سبوس‌دار را انتخاب و معادل آن را از واحد نان و غلات خود كم كند چون هر 3 عدد بيسكويت سبوس‌دار، يك واحد نان و غلات محسوب ميشود و 80 كيلوكالري انرژي دارد.
