رژیم های سخت در مادران شیرده موجب کاهش جریان شیر می شود.
برای جاری شدن شیر، هورمونی به نام اكسی توسین لازم است كه در مغز ساخته و ترشح می شود و رژیم های سخت باعث كم شدن این هورمون و كاهش جریان شیر می شود.
بیشتر از دو كیلو گرم كاهش وزن در ماه برای مادران شیرده ممنوع است و هیچ مادری نباید در دوران شیردهی غذایش را آنقدر كم كند كه میزان كاهش وزنش بیشتر از این مقدار باشد.
رژیم های سخت باعث سوختن چربی ها می شود و از سوختن چربی ها مواد سمی تولید می شود كه وارد شیر شده و برای نوزاد مضر هستند.
مادرها نباید در 6 ماهه اول زایمان فاصله بین وعده های غذایی را زیاد كنند، مادران شیرده نباید مواد نشاسته ای را از برنامه غذایی خود حذف كنند زیرا مواد نشاسته ای به قند تبدیل شده و انرژی مغز را تامین می كنند و اگر سوخت مغز تأمین نشود، مادر احساس خستگی بیشتری می كند.
