[nikbakht]

ویتامین‌ها ترکیبات آلی هستند که به مقدار خیلی جزئی برای سوخت و ساز مواد غذایی و اعمال حیاتی بدن و رشد و نمو و تندرستی ضرورت دارند. تغذیه ناقص و رژیم غذایی نامناسب سبب کمبود یا فقدان یک یا چند ویتامین می‌شود و به بیماری‌های مختلف مانند بری بری و پلاگر و غیره می‌انجامد.
ویتامینها را به دو دسته مهم، شامل ویتامینهای محلول در آب و ویتامینهای محلول در چربی، تقسیم کرده‌اند. ویتامین E، ویتامین K، ویتامین D، ویتامین A را محلول در چربی و ویتامین C و ویتامین‌های گروه B را محلول در آب دانسته‌اند.
ویتامین ها نقش های بسیار مهمی را در بدن بر عهده دارند که اهمیت آنها در بدن بسیار زیاد است… ……………
_____________________________________________________________________________________
خودتان اینها را می دانید؟ اگه راست می گید که خودتان اهمیت ویتامین ها را می دانید و این حرف ها دیگر برایتان تکراری هست، پس چند سوال چند گزینه ای جالب در مورد ویتامین ها ازتان بپرسم؟

بسیار خوب می پرسم ولی جواب را هم می گذارم ولی الکی نگید که خودتان جواب صحیح را از قبل می دانستید.

ضعف عضلانی و بزرگ شدن قلب از عوارض کمبود کدام ویتامین است؟
الف- ویتامین ب1 ب- ویتامین ب2 ج- ویتامین دی د- ویتامین کا

پاسخ صحیح: الف

درماتیت پوستی، تاری دید و رشد نامطلوب از عوارض کمبود کدام ویتامین است؟
الف- ویتامین ث ب- ویتامین ای ج- ویتامین ب2 د- ویتامین ب6

پاسخ صحیح گزینه ج

کدام ویتامین زیر در تقویت حافظه مفید است و در درمان مشکلات روانی مفید است و همچنین دریافت بیش از حد آن می تواند سبب قند خون بالا و اسید اوریک گردد؟
الف- ویتامین ب1 ب- ویتامین آ ج- ویتامین سی د- ویتامین ب3

پاسخ صحیح گزینه د

دریافت دوز بالای کدام ویتامین موجب ظهور عوارضی به این شرح(: نقرس، سنگ های کلیوی، اسهال، کاهش مس) می شود؟
الف-ویتامین ث ب- ویتامین ب1 ج- ویتامین ب3 د-ویتامین ب5

پاسخ صحیح گزینه الف

[farzaneh negahban]

خیلی مفید و جالب بود ممنون

[madjd]

ممنون اگر جواب سوالات من را هم میدانید لطفا بگویید

خشکی کنار لب از عوارض کمبود کدام ویتامین است؟

احساس پرش پلک از عوارض کمبود کدام ویتامین و یا مینرال است؟

[farzaneh negahban]

خشکی کنار لب که اگه اشتباه نکنم به اون شیلوز میگن بعلت کمبود ریبوفلاوین(B2) بوجود میاد.

اما در مورد پرش پلک که علت اصلی اون خستگی، بی خوابی و یا استرسه شنیدم که کمبود برخي املاح در بدن بخصوص کمبود منيزيم و پتاسيم هم مي‌تونه از عوامل ايجاد کننده پرش پلک باشه که اگه این مطلب درست باشه غذاهاي سرشار از پتاسيم مثل موز، برای رفع این حالت کمک کننده اند

[ناشناس]

من پاهام بعضی وقتها به اصطلاح خوابش می بره . کمبود ویتامینی با خوابیدن پا ربط داره؟ گاهی هم سوزن سوزن می شه .

[nikbakht]

من هم با پاسخ farzaneh negahban موافقم. فکر می کنم بی حسی یا به خواب رفتن پا به کمبود ویتامین ب1 ربط داشته باشه و سوزن سوزن شدن به ویتامین ب5 .
البته شاید دلایل بالینی دیگری هم به جز تغذیه دخیل باشند.

[نویسنده]

نوشته‌ها