[z.yari]

تقریبا همه‌ی ما باید صبح چای یا قهوه بنوشیم. چای و قهوه، هردو نوشیدنی‌های خوبی هستند، اما اگر قرار باشد یکی از گزینه‌ها سالم تر باشد چای بهترین گزینه است.
دلایل بسیاری وجود دارد که نشان می‌دهد چای بهتر از قهوه است. مقدار کافئین موجود در قهوه بیشتر از چای است. اگر قبل از خواب قهوه بنوشید، بی خوابی به سراغتان می‌آید. این می‌تواند ساعت خواب شما را مختل کند، از سوی دیگر چای سبز قبل از خواب بسیار خوب است، زیرا حاوی آنتی اکسیدان غنی است.
قهوه باعث می‌شود دندان‌ها رنگ زرد بگیرند و به سختی از بین می‌رود، در حالی که هنگام مصرف چای، دندان‌ها رنگ نمی‌گیرد، حتی اگر 4 فنجان چای سیاه یا سبز در روز مصرف کنید، دندان شما رنگ نمی‌گیرد.
چای به گردش خون کمک می‌کند از انعقاد خون جلوگیری می‌کند و قلب را سالم نگه می‌دارد.
__________________________________________________________________________________________
زهرا یاری، کارشناس ارشد تغذیه.

[نویسنده]

نوشته‌ها