اخیرا طی مطالعه ای که 65 بزرگسال 59 تا ۸۰ ساله را مدت یک سال مورد بررسی قرار دادند، مشخص شده است که پیاده روی می تواند ذهن را نرم و انعطاف پذیر و جوان نگاه دارد.
این مطالعه نشان داد افرادی که ورزش هوازی انجام می دادند از حافظه ، دقت و سایر رویه های ادراکی بهتری برخوردارند.
همچنین در این مطالعه دیده شد همانطور که افراد مسن با پیاده روی تناسب اندام بیشتری به دست می آوردند، انسجام میان مناطق مختلف شبکه های مغز آنها نیز افزایش می یافت و شبیه افراد ۲۰ ساله می شد.
نتایج این تحقیق در مجله Frontiers in Aging Neuroscience منتشر شده است .
