دریافت ناکافی پروتئین باعث توقف رشد موها و سپس ریزش موی شدید می شود. برای پیشگیری از بروز این حالت باید به میزان کافی غذاهای حاوی پروتئین مصرف کرد. پروتئین موجود در سویا باعث تقویت موها می شود و رشد آن را تحریک می کند. از دیگر منابع حاوی پروتئین می توان به گوشت قرمز، گوشت سفید، ماهی، تخم مرغ، شیر، پنیر، سویا، حبوبات و انواع مغزهای خوراکی همچون پسته، فندق و … اشاره کرد.
