برخی مطالعات نشان داده اند که افرادی که سطوح ویتامین دی خونشان مطلوب می باشد؛ دارای قدرت دفاعی مطلوبی در برابر آنفولانزا و سرماخوردگی می باشند. یافته هایی بر گرفته از مطالعات ژورنال Nature Immunology دال بر این امر هستند که یک ارتباط سینرژیست بین ویتامین حاصل از تابش نور آفتاب با سلولهای سازش پذیر Killer T Cells وجود دارد. نشان داده شده است که ویتامین دی یک عامل کلیدی فعال کننده است که علملکرد سلولهای ایمنی را به هنگام تشخیص عامل مهاجم تحریک می کند.
در واقع هر سلول از بدن ما حاوی یک رسپتور ویتامین دی است که تنها وقتیکه مقادیر کافی در خون جریان داشته باشد، اشباع می گردد. در کمبود این ماده مغذی، سلولها در معرض آسیب های ویروسی قرار دارند.
توصیه بر آنست که به منظور ارتقای ایمنی بدنمان، میزان ویتامین دی خونمان را بین 50 and 70 ng/ml برای دستیابی به حافظتی مطلوب، نگه داریم.
منبع: https://healthiertalk.com/fight-cold-and-flu-natural-diet-and-super-nutrients-3130/
