طبق گزارش محققان اغلب افراد اضافه وزن خود را انکار می‌کنند و برای تایید این انکار از دیگران هم کمک می‌گیرند. متخصصان دانشگاه واشنگتن در سیاتل متوجه شدند که افراد مورد آزمایش با وجود اضافه شدن وزن، اظهار کرده بودند که وزنشان در عرض یک سال گذشته کم شده است. اگر چه اضافه وزن این افراد زیاد نبود اما این بی‌اطلاعی از وزن بدن می‌تواند در دراز مدت باعث چاقی شده و عوارض دیگری برای این افراد به همراه بیاورد. علت این انکار ممکن است خوش‌بینی، غرور و یا عدم‌آگاهی از تغییرات بدن باشد. اما هر چه که باشد این انکار ممکن است در آینده برای همه گران تمام شود. جالب است بدانید زنان بهتر از مردان می‌توانند تغییرات در وزن خود را حدس بزنند، و همچنین جوانان بیشتر از بزرگسالان خبره این کارند. با این حال متخصصان توصیه می‌کنند برای اینکه از این تخمین اشتباهی در امان بمانید بهتر است وزنتان را به طور منظم مثلاً هر ماه یک بار اندازه‌‌گیری کنید و بهتر است لباس‌های کشی نپوشید تا بتوانید تنگ شدن لباس و در نتیجه چاق شدنتان را متوجه شوید.اگر عقربه ترازو کمی بالاتر رفته و شلوار جینتان کمی تنگ شده دیگر وقت آن است که به اضافه شدن وزنتان اعتراف کنید و برای پیشگیری از آن تغییراتی را در زندگی ایجاد کنید. یادتان باشد که چاقی پیش در آمد دیابت، فشار خون، بیماریهای قلب و سکته مغزی است
